התמודדות עם שפיכה מהירה – הדרך שלך לשינוי

שפיכה מהירה היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בקרב גברים, אך חשוב להבין: זו לא בעיה רפואית. המעגל המיני הפיזיולוגי שלך תקין. עם זאת, כשזה משפיע על חיי המין והזוגיות – כדאי לטפל.

אצלי, הייעוץ מותאם אישית לכל גבר כי המקור לתופעה משתנה מאדם לאדם.

אז איך תדע אם יש לך שפיכה מהירה? קודם כל, חשוב להבין ששפיכה מהירה היא לא רק עניין של זמן. אפילו אם אתה מחזיק 5, 7 או אפילו 10 דקות, אבל מבחינתך זה לא מספיק – זה נחשב לשפיכה מהירה.

1. אתה גומר ברגע החדירה? זה המדד היחיד שהוא כביכול אובייקטיבי – אם אתה גומר תוך פחות מדקה מחדירה וזה נמשך לפחות 3 חודשים, זה נחשב באופן רשמי לשפיכה מהירה.

2. אתה מרגיש שאין לך שליטה: לא משנה כמה זמן החזקת, אם אתה מרגיש שגמרת לפני שהיית מוכן, זה יוצר תחושת תסכול וחוסר סיפוק.

3. זה יוצר מצוקה רגשית: גם אם הזמן בפועל סביר, אבל אתה מרגיש מתוסכל ואם זה מביא לתחושות של בושה, לחץ, או פגיעה ביטחון, זה לגמרי משהו שיכול להוות בעיה וצריך לשים לב אליו.

4. פערים בזוגיות: כשבן/בת הזוג לא מרוצים מהחוויה המשותפת, גם אם עברת את ה-10 דקות, אתה עשוי לחוש שיש צורך לשפר את המצב.

מספרים שמדברים בעד עצמם על פי מחקרים בעולם:

• 70% שביעות רצון בטיפולים שמשלבים גישה התנהגותית ותרופתית.
• שיפור זמן השפיכה מ-1-2 דקות ל-5-10 דקות בטיפולים עקביים של חודשיים-שלושה חודשים עבור גברים שחוו את התופעה כל חייהם.
• שיפור זמן השפיכה: במקרים שבהם שפיכה מהירה הופיעה לאחר תקופה של שליטה טובה, גברים לרוב מצליחים לחזור למשך הזמן המקורי שהיה להם לפני שהבעיה התחילה.
• תוצאות ראשוניות: חלק מהמטופלים מרגישים שינוי כבר אחרי השיחה הראשונה והשבוע של התירגול.

למה לצפות בייעוץ?

במהלך המפגשים אני בונה פרופיל מיני מותאם אישית שמנתח את כל ההיבטים שקשורים לחיי המין שלך:

• היבט ביולוגי – מבנה גוף, אזורים רגישים, פרופיל הורמונלי.
• היבט פסיכולוגי – טמפרמנט מיני, חוויות עבר, התמודדות עם חרדות ביצוע, משיכה מינית, תפיסות לגבי מיניות.
• היבט משפחתי וחברתי – דפוסים משפחתיים, אמונות תרבותיות סביב מיניות.

בהתאם לפרופיל הזה, אני מתאימה את הייעוץ לצרכים שלך ומלווה אותך לאורך הדרך.

אני אשאל שאלות כמו:

• איך אתה חווה את זה בזמן אוננות?
• מה קורה במהלך יחסים אינטימיים?
• מה מטריד אותך בחיי המין?

הטיפולים האפשריים כוללים:

1. תרגילי שליטה ועיכוב שפיכה – מותאמים אישית.
2. שיפור תקשורת מינית עם הפרטנר/ית.
3. חיבור לאנרגיה המינית דרך תרגילי נשימה.
4. טכניקות פיזיולוגיות כמו תרגילי רצפת אגן.
5. ייעוץ משולב בחלק מהמקרים אני אפנה לטיפול משולב כמו ייעוץ אצל רופא או טיפול CBT.

הייעוץ לא עוסק בהבטחות ריקות, אלא במתן כלים שיעזרו לך לשנות את החוויה המינית שלך, שלב אחרי שלב.

מתי להתחיל?

אם שפיכה מהירה משפיעה על הביטחון או הזוגיות שלך, זה הזמן לפעול. ייעוץ מיני הוא המקום הבטוח והנכון לשפר את חיי המין שלך ולהחזיר את השליטה לידיים שלך. אני נותנת לך את הכלים והידע להתענג ולהנות במרחב המיני באופן עצמאי לאחר הייעוץ.