שפיכה מהירה היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בקרב גברים, אך חשוב להבין: זו לא בעיה רפואית. המעגל המיני הפיזיולוגי שלך תקין. עם זאת, כשזה משפיע על חיי המין והזוגיות – כדאי לטפל.
אצלי, הייעוץ מותאם אישית לכל גבר כי המקור לתופעה משתנה מאדם לאדם.
אז איך תדע אם יש לך שפיכה מהירה? קודם כל, חשוב להבין ששפיכה מהירה היא לא רק עניין של זמן. אפילו אם אתה מחזיק 5, 7 או אפילו 10 דקות, אבל מבחינתך זה לא מספיק – זה נחשב לשפיכה מהירה.
1. אתה גומר ברגע החדירה? זה המדד היחיד שהוא כביכול אובייקטיבי – אם אתה גומר תוך פחות מדקה מחדירה וזה נמשך לפחות 3 חודשים, זה נחשב באופן רשמי לשפיכה מהירה.
2. אתה מרגיש שאין לך שליטה: לא משנה כמה זמן החזקת, אם אתה מרגיש שגמרת לפני שהיית מוכן, זה יוצר תחושת תסכול וחוסר סיפוק.
3. זה יוצר מצוקה רגשית: כשבן/בת הזוג לא מרוצים מהחוויה המשותפת, גם אם עברת את ה-10 דקות, אתה עשוי לחוש שיש צורך לשפר את המצב. בטיפולים שמשלבים גישה התנהגותית ותרופתית.
4. שיפור זמן השפיכה במקרים שבהם שפיכה מהירה הופיעה לאחר תקופה של שליטה טובה, גברים לרוב מצליחים לחזור למשך הזמן המקורי שהיה להם לפני שהבעיה התחילה.
5%
שופכים עוד לפני שהתבצעה חדירה בסבב הראשון של הסקס.
30%
שופכים פחות מ2 דקות לאחר החדירה.
35%
שופכים בין 2-4 דקות לאחר החדירה. לא באופן קבוע.
רק 25% מהגברים מסוגלים לשלוט בשפיכה שלהם ללא תרגול מיוחד וכמה שירצו.
5% לא מגיעים לשפיכה בכלל מהחדירה.
מקור: ד"ר דניאל גריי, "לאהוב במאה ה-21"
מספרים שמדברים בעד עצמם על טיפול :
70% שביעות רצון בטיפולים שמשלבים גישה התנהגותית ותרופתית.
שיפור זמן השפיכה מ-1-2 דקות ל-5-10 דקות בטיפולים עקביים של חודשיים-שלושה חודשים עבור גברים שחוו את התופעה כל חייהם.
שיפור זמן השפיכה: במקרים שבהם שפיכה מהירה הופיעה לאחר תקופה של שליטה טובה, גברים לרוב מצליחים לחזור למשך הזמן המקורי שהיה להם לפני שהבעיה התחילה.
תוצאות ראשוניות: חלק מהמטופלים מרגישים שינוי כבר אחרי השיחה הראשונה והשבוע של התירגול.
70%
שביעות רצון בטיפולים שמשלבים ייעוץ מיני
65%
מצליחים לשמר את השיפור לטווח ארוך
(מעל שנה)
50%
מדווחים על שיפור משמעותי ביחסים הזוגיים בכללי
לאיזה סוג אתה משתייך?
מאז ומתמיד חווית שפיכה מוקדמת. במקרים כאלה אני אייעץ לך ללכת לרופא כדי לשמוע על כל האופציות התרופתיות ולהחליט אם מתאים לך. בנוסף בייעוץ המיני נלמד להתמקד בסבב שני ולשפר משמעותית את חיי המין.
לא חייבים לקחת תרופות אבל בעיניי חשוב לשמוע על כל האופציות.
התפתחה בשלב מאוחר יותר בחיים. בשנים האחרונות הוא התחילה כמה שנים אחרי גיל ההתבגרות. גם כאן ייעוץ רפואי כדי לשמוע על כל האופציות הקיימות זה כדאי אבל הייעוץ המיני הוא המשמעותי יותר בשיפור.
לא חייבים לקחת תרופות אבל בעיניי חשוב לשמוע על כל האופציות.
בעיה פיזית. למשל עטרת פין מאוד מאוד רגישה שגורמת לך להתגרות מהר איך שאתה חודר. במקרה הזה ייעוץ מיני + שימוש בייעוץ רפואי לקבלת תרסיס מעכב שפיכה זה מעולה.
נטו קשורה לתפיסה עצמית. לפי מדד הזמן אתה גומר מעל ל3 דקות אבל מבחינתך אתה גומר מהר. ייעוץ מיני הוא הפתרון האולטימטיבי ללמוד טכניקות עיכוב ושליטה בשפיכה המהירה.
למה לצפות בייעוץ?
במהלך המפגשים אני בונה פרופיל מיני מותאם אישית שמנתח את כל ההיבטים שקשורים לחיי המין שלך:
היבט ביולוגי – מבנה גוף, אזורים רגישים, פרופיל הורמונלי.
היבט פסיכולוגי – טמפרמנט מיני, חוויות עבר, התמודדות עם חרדות ביצוע, משיכה מינית, תפיסות לגבי מיניות.
היבט משפחתי וחברתי – דפוסים משפחתיים, אמונות תרבותיות סביב מיניות.
בהתאם לפרופיל הזה, אני מתאימה את הייעוץ לצרכים שלך ומלווה אותך לאורך הדרך.
אני אשאל שאלות כמו:
איך אתה חווה את זה בזמן אוננות?
מה קורה במהלך יחסים אינטימיים?
מה מטריד אותך בחיי המין?
הטיפולים האפשריים כוללים:
1. תרגילי שליטה ועיכוב שפיכה – מותאמים אישית.
2. שיפור תקשורת מינית עם הפרטנר/ית.
3. חיבור לאנרגיה המינית דרך תרגילי נשימה.
4. טכניקות פיזיולוגיות כמו תרגילי רצפת אגן.
5. ייעוץ משולב בחלק מהמקרים אני אפנה לטיפול משולב כמו ייעוץ אצל רופא או טיפול CBT.
הייעוץ לא עוסק בהבטחות ריקות, אלא במתן כלים שיעזרו לך לשנות את החוויה המינית שלך, שלב אחרי שלב.
מתי להתחיל?
אם שפיכה מהירה משפיעה על הביטחון או הזוגיות שלך, זה הזמן לפעול. ייעוץ מיני הוא המקום הבטוח והנכון לשפר את חיי המין שלך ולהחזיר את השליטה לידיים שלך. אני נותנת לך את הכלים והידע להתענג ולהנות במרחב המיני באופן עצמאי לאחר הייעוץ.
דוגמאות מהקליניקה שלי
גבר בן 27 שחווה שפיכה מהירה במשך מספר שנים בכל קשר זוגי או מזדמן שהיה לו.
גבר בן 40+ שחווה שפיכה מהירה רוב חייו, לאחר פגישת ייעוץ מיני ראשונה.
מקורות מחקריים
Treatment ranking of premature ejaculation via network meta-analysis,2022
סקירת ספרות מתוך Pakistan Journal of Medical Sciences, 2021.
המחקר סקר מאמרים מדעיים ממאגרי Cochrane, PsychInfo ו-PubMed.